فواید استفاده از اسپرسوساز

قبل از هر چیزی بهتر از درباره قهوه اسپرسو و مزایای آن آشنا بشید.

قهوه اسپرسو چیست؟

قهوه اسپرسو یکی از نوشیدنی‌های گرم با عطر و طعم دلپذیر است که طرفداران زیادی دارد. اسپرسو یک کلمه ایتالیایی است که به زبان انگلیسی به معنی سریع‌تر می‌باشد. بنابراین اسپرسو یکی از روش‌های تهیه قهوه در مدت زمان کوتاه است. اسپرسو سرشار از کافئین است که خواص بسیاری دارد.

از جمله خواص نوشیدن قهوه اسپرسو می توان به تقویت حافظه، جلوگیری از آلزایمر، افزایش فعالیت بدنی و سوخت و ساز بدن، کمک به کاهش وزن، بهبود اخلاق و تمرکز اشاره کرد.

در ادامه قصد داریم به طور کامل درباره نحوه تهیه، ارزش غذایی، زمان مصرف و هر آنچه که در مورد قهوه اسپرسو باید بدانید را توضیح دهیم.

نحوه تهیه قهوه اسپرسو با اسپرسوساز مونزا

یکی از بهترین روش‌های تهیه اسپرسو، عصاره‌گیری است، که این کار را به راحتی با دستگاه اسپرسوساز خانگی مونزا با قدرت عصاره گیری بالا با قدرت 1350 وات انجام دهید. در این روش، آب داغ با فشار بسیار بالا از میان ذره‌های آسیاب شده و فشرده شده قهوه عبور می‌کند. این کار باید برای مدت ۳۰ تا ۴۰ ثانیه انجام شود و در نهایت، عصاره قهوه استخراج میشود. که میتوانید در فنجان سرو کنید.

این ماده معمولاً با طعم تلخ سرو می‌شود، اما می‌توان آن را با طعم‌های مختلف دیگر نیز میل کرد.

برای خرید نقد و یا اقساط اسپرسوساز مونزا کلیک کنید

ارزش غذایی اسپرسو

قبل از هر چیزی، بهتر است درباره ارزش غذای اسپرسو اطلاع داشته باشید. در یک لیوان اسپرسو که حاوی ۶۰ گرم است، مواد غذایی زیر وجود دارد:

کالری: ۵.۴ کافئین: ۱۲۵.۵ میلی‌گرم چربی کل: ۰.۱ گرم

چربی اشباع: ۰.۱ گرم چربی ترانس: ۰ چربی چنداشباع‌نشده: ۰.۱ گرم

چربی تک‌اشباع‌نشده: ۰ کلسترول: ۰ سدیم: ۸.۲ میلی‌گرم کربوهیدرات کل: ۱ گرم

فیبر رژیمی: ۰ شکر: ۰ پروتئین: ۰.۱ گرم کلسیم: ۱.۲ میلی‌گرم

آهن: ۰.۱ میلی‌گرم پتاسیم: ۶۸.۱ میلی‌گرم

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه اسپرسو

بهترین زمان مصرف قهوه صبح ها ساعت 8و 9 که بدن بیشترین مقدار کورتیزول را دارد. بنابراین اگر در این زمان اسپرسو بنوشیم، بدن بالاترین میزان هوشیاری را دارد، کافئین دریافتی انرژی و هشیاری بیشتری به بدن می دهد، که در واقع کافئین دریافتی را هدر داده ایم. بنابراین قهوه اسپرسو در اول صبح تاثیر زیادی بر روی هشیاری ندارد.

ساعات دوازده تا یک بعدازظهر و پنج و نیم تا شش و نیم غروب هم ساعاتی است که مقدار کورتیزول افزایش می یابد که بهتر است در این ساعات نیز از نوشیدن کافئین خودداری شود.